புதிய இந்தியாவில் பழைய காய்கறிகளின் சம்பந்தமான சுருக்கத்தை பொருத்தும் சிறந்த சுருக்கம் ஆரோக்கியம் இந்திய சமூகத்தின் அடிப்படையாக இருக்கும், காலத்தை மீறிய பழைய செயல்களை உடைய வறுமையான நடுவண் சூழ்நிலைகள். பழைய இந்தியர்கள் ஆரோக்கியத்தில் மெழுகுபடுத்தல், உடல், மனம், உள்ளம், ஆகிய அனைத்து பகுதிகளையும் சேர்ந்த ஒரு முழுவாய்ந்த பகுதியை நம்பினர். ஆயுர்வேதம், பழைய இந்திய மருத்துவ உணவு,

ஆய்வு அடிப்படைகளைக் கொண்ட இருவரும் இருக்கின்றனர். அது ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, மூன்று தோஷங்களை - வாதம், பித்தம், கபம் - இணைத்து ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். யோகா, பிறப்புப் பழைய இந்திய செயல், மெழுகுபடுத்தல்களை, சுவாசம் முறைகளை, மற்றும் மனம் புகழ்கூறுவதை ஒன்றாக்குகின்றது. 'பிராணா', அல்லது உயிர் சக்தி, யோகாவிற்கு மையத்தாகக் கலந்து வருகின்றது மற்றும் உடலில் உள்ள உயிர் நடுவங்கள்,

அல்லது 'நாடிகள்' மூலம் ஒழியும் என்று நம்பப்படுகின்றது. யோகாவை பயிற்சி செய்வதன் மூலம், மக்கள் உயிர்ச் சக்தி, உடல் சக்தி, மற்றும் மானத்தை மேம்படுத்த முடியும். இந்திய பழைய மருந்துக்கள் உலகமெங்கும் பயன்படுத்தும் மூலிகைகள், கனிகள், மற்றும் உலேயங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. சரக்க சம்ஹிதா மற்றும் சுச்ருத சம்ஹிதா பழைய உரைகள், வேதிகைகள் மற்றும் அறுவை மொழிகளை விரிவாக விவரிக்கின்றன. ஆயுர்வேத

சிகிச்சைகள் அனைத்தும் ஒருவரின் அனைத்து உடல்நிலைகள் மற்றும் அகடவர்களின் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளன. இதுவரை, இந்திய பண்பாடு உடலாரோக்கியத்தில் முன்னோக்கத்தை அதிகரித்துவிடும் போல, தினசரி உணவுவழிகள், தினசரி செயல்கள், மற்றும் பருவகள் செயல்களைக் கொண்டு வலைத்தல் செய்யும். உறைக்குத் தடுக்கல், சுதர்மம், மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சைகள் பரப்புக்கும் உபயோ