தலைநிமிர்ந்து உடல் மற்றும் உறுதியை உயர்த்துவதில் மனதின் சக்தி பழைய பழங்களில் நிறைந்து உள்ள ஒரு பயிற்சி, சுகம் மற்றும் உறுதியை உயர்த்த அதிகம் அரசியமானது. தற்போது பல்வேறு பயிற்சிகளில் ஒன்றாக மனதின் சக்தியை அற்புதமாக அதிகரித்துவிட்டது. தற்போது உள்ள நிலைக்கு உள்ள உணர்வை வளர்த்தும் மூலம், பல்வேறு பயனுகளை வழங்குகிறது. ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகின்றது எனக்கும் உணர்வை அறிந்து வைக்கிறது

மனதின் சக்தியாகவும் உறுதியாகவும் உயர்த்தும்.