-
Thursday 28 August 2025
தலைப்பு: மனசாட்சி உணவிடுவதின் அற்புதம் ஆரோக்கியம் மற்றும் நலம் உதவும் இன்றைய வேகத்திற்கு செல்லும் உலகத்தில், பலர் எங்களிடம் உணவுகளை அறியாது உண்டாக்குகின்றனர், உணவினை உண்டாக்குவதில் மனசாட்சி பயன்படுத்தாது. ஆனால், மனசாட்சி உணவு சார்ந்த பயிற்சியை மூலம் நம் மொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நலம் மாறுகின்றது. மனசாட்சி உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் பொருட்களின் அனுபவத்தில் கவனம் செலுத்துவதை
உள்ளடக்கியுள்ளது, உணவின் சுவை, அவயவம் மற்றும் வாசனை போன்றவற்றை உண்டாக்குவதை உள்ளடக்கியுள்ளது. உணவுகளைப் பார்த்துக்கொள்ளுவதன் மூலம், உணவின் பசியும் பூரியும் குறைந்துவிடும் உதவும், உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடியதாகச் செய்திருக்கின்றது, மேலும் சுவாரசியான உணவுகள் மற்றும் உணவு படைப்புகளை உண்டாக்குவதன் மூலம் நமக்கு உணவு பற்றிய உத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில்,
மனசாட்சி உணவு உண்டாக்குவது எப்போதும் மனதில் உள்ளவர்களை அழைக்கும் ஒரு வழியாக உள்ளது, உதவுவதை உணடுவது மற்றும் உணடுவதை முழுமையாக அனுபவிக்கும் வழியாக, உணவின் ருசிகளும் உறுப்புகளும் கொண்டு பார்க்கும் வழியாக அமைக்கக்கூடியது.
Followers