**உணவை உண்டாக்கும் மனம் உறுதியை விட்டுவிடுவது** இன்றைய வேகமான உலகத்தில், உணவை உண்டாக்கும் மனம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் மெழுகும் நலம் அடையப்படுவதாக உள்ளது. இந்த நெறியான நியமனம் உணவை உண்டாக்கும்போது முழுமையாக இருக்கும், உணவுக்கு பார்வை செலுத்துவது, ஒவ்வொரு கட்டிலும் உருவாக்கங்கள், உணவுக்கான இன்பங்கள் மற்றும் உணவை உண்டாக்குவதில் நடந்துவரும் உணவுக்கு உறுதியை

திறந்துவிடும். உணவை உணடாக்குவதின் ஒரு முக்கிய நன்மை மேல்நிலை உணவு மற்றும் மலச்சிக்கலை உள்ளடக்கும். நாங்கள் உணவை உணடாக்கும்போது, நாம் உணவை அதிகமாக கடந்துவிடும், இது சார்ந்த செயல்வழியை உதவும் மற்றும் பாசானத்தை உதவும். கூடுதலாக, மெல்லியாக உள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு கட்டிலும் உணவை அருந்துவதன் மூலம், எங்கள் உடல்கள் நினைப்புக்களை அறிந்துகொள்ளும் போது, நாம் படுக்கை செய்ய வேண்டிய அவசரம்

குறைக்கும். உணவை உணடாக்குவது உடனடியாக எங்கள் உடலின் பசியும் பூரணமும் அறிந்துகொள்ளவும். ஆய்வுகள் காட்சிகள் உணவை உணடாக்கும் மனங்கள் உள்ளவர்கள், உடல் அளவு அடிக்கடி குறைந்த மாதிரியை வைத்து, உறுதியை காப்பாற்றவும் மற்றும் உறுதியை உங்கள் உடல்களுடன் சந்திப்பதில் வெற்றிகரமாக உள்ளவர்கள். மேலும், உணவை உணடாக்குவது உணவுக்கு எங்கள் உறுதியும் கடந்துவிடும். மறுமொழியாக மற்றும் கருத்துக்கு

அனுபவமாக, நாம் கடுமையான உணவு பல்படுத்தும் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை தவிர்க்க முற்றுகிறது. இது உணவுக்கு சரியான மார்பகம் உண்டாக்கும் மற்றும் உடலுக்கு உறுதியை அளிக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உணவை உணடாக்கவும், தற்போது அழைப்பாட்களை நீக்கி தொடங்குவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கவும்.