உணவை உணுவதில் உள்ள சக்தி: உங்கள் உடலுக்கும் ஆன்மாக்கும் பெருகும் இன்றைய வேகமான உலகத்தில், பலர் உணவை உண்டு அறுக்கவில்லை அல்லது உண்டு அளிக்காது வருகிறார்கள். உணவை உண்டுவது ஒரு நியாயமான விழிப்புரிப்பு என்பது, நாம் நிறைவேற்றுவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு நெடியப் பழக்கம். இந்த எளியன் சக்தியுள்ள பழக்கம் எங்கள் உடலாரோக்கத்தை மற்றும் மெல்லிய நலம் மேம்படுத்தல் மிகுதியான விளைவுகளை உண்டு

வழங்கலாம். நாம் உணவை உண்டுவோம் போன்றுதலையுடன், எங்கள் உடலில் பசியும் பகுதியும் கேட்க மற்றும் முழுமையாக உண்டாக்கல் உதவலாம். இது அதிகம் உணவை உண்டுவதை தடுக்க உதவலாம் மற்றும் மேலும் சரியான உணவை தேர்வு செய்ய உதவலாம். உணவின் நிறைவுகள், உருவங்கள் மற்றும் ருசிகளை மையமாக பார்க்கும் மூலம், நாம் உணவுக்கு மேல் ஆர்க்கப்படுவது முடியும். ஆய்வுகள் உணவை உண்டுவது உடலநிலையை குறைக்க, மன அழுக்குகளை

குறைக்க மற்றும் மேம்படுத்தல் வழங்கலாம். நாம் என்னவென்று உண்ணுவது பற்றி மேலும் உணவுக்கு அறிந்து கொள்ளுவதால், நாம் அந்தச் செயல்கள் செய்ய விரும்பாது அல்லது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் ஆதரிக்கும் உதவாது. உணவை உணடுவது கட்டாயமாக விதிகள் அடிக்கும் அல்லது உணவைப் பற்றி ஒருவருடைய நல்ல உணவு உள்ளிட்டு, அவர் உடலின் தேவைகளைக் கேட்கும் பற்றி கேட்கும் என்பது. உதவுகின்றது. உதவுகின்றது. உதவுகின்றது.

உதவுகின்றது. உதவுகின்றது. உதவுகின்றது.